Как часто вы меняете постельное белье?
12.03.2021
Как часто вы меняете постельное белье?Один раз в неделю или несколько раз в неделю? Вы когда нибудь задумывались, а есть ли правила смены постельного белья?
Нижнее белье мы меняем ежедневно, каждые несколько дней меняем одежду, и, конечно, не забываем принимать душ и чистить зубы. Как вы могли догадаться, смена постельного белья является не менее важно процедурой, ведь в постеле мы проводим от 6 часов в день, а во сне половину жизни. На наволочках и простынях остаются частички вашей кожи (эпидермис), пот - все эти элементы создают благоприятные условия для размножения полевых клещей, бактерий и грибков. В свою очередь из за этих "непрошенных гостей" возможно развитие аллергии или асты.
Рекомендуется производить смену постельного белья каждую неделю, а вот наволочки нужно менять 2-3 раза в неделю, так как в течение дня на волосах скапливается множество пыли и микробов. Соотвественно все это остается на наволочке и может вызвать не совсем приятные последствия.
Есть факторы, при которых стоит задуматься о более частом смене белья:
- наличие домашних животных, которые спят вместе с вами
- у вас жирная кожа или кожа головы
- вы склонны к аллергии и частым простудным заболеваниям
- прием пищи в постеле
- спите в одежеде
- не застилаете постель
- повышенная влажность помещения
При наличии хотя бы одного из этих факторов, желательно менять постельное белье раз в 3-4 дня.